Comment débuter un régime ?

Vous venez de décider de vous lancer et de débuter un régime, FELICITATIONS !!!

Avant d'entamer un régime, je vous propose de prendre vos mensurations et votre poids :

Poitrine en cm

Hanches en cm

Fesses en cm

Bras en cm

Cuisses en cm

Poids au matin à jeun en Kg

Il est impératif que ce soit toujours la même personne qui prenne les mensurations pour toujours prendre les mesures au même endroit. Cela évitera au maximum les fluctuations de mesure.
Ces mensurations pourront être prises une fois par mois afin de vérifier l'évolution de celles-ci et de vérifier que votre régime alimentaire convient.

Afin de mieux vous rendre des comptes des changements qui vont s'opérer durant votre régime, prenez des photos en maillot de bain de face, de profil et de dos.

Prenez également des vêtements qui vous serrent, ainsi, vous pourrez les réessayer un, deux, trois mois après le début du régime afin de vous assurer de changements bien réels.

Parlez de votre intention de faire un régime à vos proches, amis … Ainsi, lors d'un repas, ou d'un apéritif, ils feront plus attention à ce qu'ils vont vous proposer.

De plus, un régime est quelque chose de personnel, il faut absolument éviter de récupérer les régimes des amis, des voisins … Ainsi, ce site ne vous proposera que des conseils pour perdre du poids mais pas de régime spécifique, c'est vous-même qui composerait vos menus en veillant à respecter les conseils qui vous auront été donnés.
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wahouuu super Jess.Dit et si nous metions tout sa en plus dans la recap de la semaine sa vous tente????BVon plus de boulot pour moi m'enfin o moins cela serai note
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sa descend sa descend j'suis tro contente de moi

merci de tous ces conseils... pour les photos, bofff, je n'aime pas me voir en photos affraid

donc c'est pas gagné et encore moins en maillot de bain. affraid

Au début, j'ai pas voulu le dire à mes amis au cas où je n'y arriverais pas, mais quand je leur ai dit, elles ont été vraiment positives et comme tu dis c'est mieux que l'entourage le sache pour prévoir quand ils nous invitent à dîner ou à un apéritif..

:plb:
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Mes 4 amours[/u]
Justine 11 ans
Valentin 9 ans
Philipine et Angéline 4 ans

Oui allez les filles, les cms sotn pris ?
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